UNA REVISIóN DE PAUSAS ACTIVAS LABORALES

Una revisión de pausas activas laborales

Las pausas activas son rutinas cortas de ejercicios simples en los que incorporan los grupos musculares, ejercicios de movilidad articular, estiramiento y relación, y se llevan a agarradera en el sitio de trabajo. Su duración suele ser aproximadamente de 10 minutos y se recomienda realizarlos cada dos horas laborales.Finalmente, ten en cuenta que

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